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Pointstonote – 온라인 치료가 당신에게 적합합니까?


정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 그 과정은 어려울 수 있으므로 편안하다고 느끼는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 다음은 귀하의 필요에 가장 적합한 치료사를 선택하기 위한 몇 가지 팁입니다. 치료사를 선택할 때 함께 일하고 싶은 치료사의 특성과 전문성을 고려하십시오. 예를 들어, 특정 문제에 대해 전문적인 도움을 구하고 있습니까? 그렇다면 각 치료사가 제공하는 치료 유형을 고려하여 시작할 수 있습니다.


일부 유형의 치료는 불안, 우울증 또는 강박 장애와 같은 특정 정신 질환을 다루는 데 덜 효과적입니다. 다른 형태의 치료법은 보다 일반적이며 젊은 환자에게 좋은 선택입니다. 이러한 치료는 일반적으로 그룹 환경에서 수행되며 사람들이 어떻게 다른지, 어떻게 서로 관련되어 있는지 이해하는 데 더 중점을 둡니다. 심리 치료는 환자의 회복에 중요한 부분이 될 수 있습니다.


치료 세션 동안, 당신은 당신이 염려하는 문제에 대해 치료사와 이야기할 것입니다. 당신은 또한 당신의 삶에서 일어난 다른 일들에 대해서도 이야기할 것입니다. 당신의 치료사는 당신의 말을 들을 것이고 당신이 당신의 문제를 더 잘 이해하고 다룰 수 있도록 당신과 함께 일할 것입니다. 치료사는 세션을 최대한 활용하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 또한 치료사와 협력하여 목표를 설정하고 목표를 처리하는 방법을 결정할 수 있습니다.


귀하의 목표에 따라 치료사는 다른 치료를 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 최면과 같은 새로운 심리 치료 방법을 시도하기로 결정할 수 있습니다. 치료사는 자녀가 복잡한 행동을 이해하고 대처하도록 돕기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 치료의 목표는 자녀가 새로운 기술과 태도를 개발하도록 돕는 것입니다. 자녀가 어려운 상황을 극복하도록 돕기 위해 이러한 방법 중 하나를 시도해 볼 수도 있습니다.


그러나 치료에 이점이 없는 것은 아닙니다. 생각나는 대로 이야기를 나누는 곳입니다. 어떤 경우에는 치료사가 과정을 안내하고 인정하고 싶지 않은 질문을 할 것입니다. 이 질문들은 치료사가 당신의 필요와 목표를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 일부 유형의 치료에서는 치료사와 함께 방에 앉아야 할 수도 있습니다. 첫 번째 세션에서는 직면하고 있는 문제와 이야기하고 싶지 않은 사항에 대해 논의합니다.


인본주의 심리 치료는 사람들이 진정한 자아를 갖도록 돕는 데 중점을 둡니다. 그것은 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조하는데, 이는 치료사가 환자의 의견에 관계없이 기꺼이 경청한다는 것을 의미합니다. 치료사는 필요할 때 개입하여 환자가 특정 상황에 가장 적합한 결정을 내리도록 도울 것입니다. 치료에 관한 질문에는 옳고 그른 답이 없습니다. 환자에게 자신의 감정을 숨기라고 말하는 것은 좋은 일이 아닙니다.


치료는 생각과 감정을 처리하는 데 도움이 되지만 위험할 수도 있습니다. 일부 치료사는 귀하의 특정 요구에 적합하지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 10% 정도의 사람들이 인생에서 부정적인 경험을 하고 있으므로 이러한 문제를 해결하려면 면허가 있는 심리학자의 도움을 받는 것이 중요합니다. 치료를 받는 동안에는 원하는 문제에 대해 자유롭게 이야기할 수 있습니다. 판단에 대해 걱정할 필요가 없는 안전하고 사적인 기밀 환경입니다.


치료에서 당신은 당신의 감정과 당신을 괴롭히는 문제에 대해 논의할 것입니다. 치료사와 함께 자신의 생각과 아이디어를 표현할 수 있습니다. 치료사가 목표를 달성하도록 안내할 것입니다. 목표는 당신이 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다. 또한 시간이 지남에 따라 쌓인 문제를 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 강한 자아 의식을 갖는 것은 치료의 필수적인 부분입니다. 우울증으로 어려움을 겪고 있다면 도움을 줄 수 있는 자격을 갖춘 치료사를 만나야 합니다.

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