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의 이점 마사지


마사지는 여러 면에서 건강에 도움이 됩니다. 마사지의 물리적 작용은 혈액의 흐름을 증가시켜 장기에 영양과 산소를 ​​증가시킵니다. 마사지를 하는 동안 몸은 노폐물과 독소를 스스로 제거합니다. 혈액 순환을 증가시키고 신경계를 자극하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육통을 완화하고 수면을 촉진합니다. 스트레스와 긴장을 줄일 수 있습니다. 또한 암, 수면 장애, 고혈압, 당뇨병 및 요통의 증상을 완화할 수 있습니다.


마사지는 매우 편안한 경험이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스 수준을 낮추며 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 또한 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 규칙적인 마사지는 피로와 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며 우울증과 불안도 줄일 수 있습니다. 순환을 개선하여 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 또한 아픈 근육이 치유에 필요한 혈액 공급을 받을 수 있도록 합니다. 또한 마사지는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.


마사지는 마사지의 효과를 극대화하는 가장 좋은 방법입니다. 그것은 장기로의 혈류와 산소를 촉진할 뿐만 아니라 신체가 나쁜 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 순환을 개선하여 면역 체계를 개선합니다. 위에서 언급한 이점 외에도 마사지는 운동과 부상으로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이 되기 때문에 운동 선수에게 탁월한 선택입니다. 좋은 마사지는 운동 범위를 개선하여 최적의 성능을 달성하는 데 도움이 될 수 있으며 전반적인 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.


마사지를 하면 집중력이 향상됩니다. 인달 좋은 마사지는 또한 집중력을 향상시킵니다. 이 과정은 받는 마사지 유형에 따라 30분에서 하루 종일 지속될 수 있습니다. 그것은 당신의 직장, 가족 및 관계에 도움이 될 것입니다. 어떤 종류의 마사지를 원하든 좋은 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 운동을 하는 사람이 아니라면 시간을 내서 마사지를 받는 것이 중요합니다.


마사지를 받는 커플은 마사지 후에 더 친밀한 대화를 나눌 수 있습니다. 소통의 폭이 넓어지면 더욱 즐거운 시간이 될 것입니다. 스트레스 호르몬이 감소하고 파트너가 더 편안해집니다. 로맨틱한 마사지를 받으면 더 재미있을 것입니다. 그것은 당신의 관계를 향상시킬 것입니다. 당신은 더 많은 에너지를 얻고 더 편안해질 것입니다. 이것은 두 사람 사이의 의사 소통을 향상시키고 낭만적 인 삶을 더욱 보람있게 만듭니다. 이것은 당신의 낭만적 인 상호 작용을 평생 지속시킬 수 있습니다.


마사지에는 다양한 이점이 있습니다. 마사지는 더 나은 혈액 순환을 촉진합니다. 손으로 압력을 가하여 혈액이 혼잡하거나 손상된 부위를 통과하도록 합니다. 마사지 작용은 또한 림프액 순환을 증가시킵니다. 이 액체는 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반합니다. 궁극적으로 이는 전반적인 신체 기능의 개선을 의미합니다. 이 외에도 만성 변비를 치료하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 스트레스 해소에 좋은 방법일 수 있지만 만성 피로를 관리하는 데도 도움이 됩니다.


마사지는 기분을 좋게 하는 것으로 입증되었습니다. 사실, 어떤 사람들은 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 전신 마사지를 받으러 갑니다. 좋은 바디 마사지는 불안을 줄이고 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다. Touch Research Institute의 연구원들은 마사지가 스트레스 호르몬인 코르티솔에 미치는 영향이 신체에 적용될 때 53% 감소한다는 것을 발견했습니다. 이러한 결과는 불안과 우울증으로 고통받는 사람들에게 훨씬 더 인상적입니다. 전신 마사지를 받은 후에는 혈액 내 코르티솔이 줄어들 것입니다.


마사지는 면역 체계를 향상시킵니다. 마사지는 바이러스 및 기타 질병과 싸우는 호르몬인 혈액 내 세로토닌의 양을 증가시킵니다. 또한 스트레스 수준을 낮추어 기분이 좋아지고 삶에 대한 긍정적인 전망을 갖게 됩니다. 그것은 당신이 더 행복하고 오래 사는 데 도움이 될 것입니다. 건강과 관련하여 마사지는 더 빨리 잠에 드는 데 도움이 되는 것 이상을 할 수 있습니다.


마사지는 혈액의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 기술은 몸에 혈액을 보내도록 설계되었습니다. 신체의 특정 부분에 압력을 가하면 마사지가 혈류를 개선합니다. 혈액의 움직임은 또한 신체의 기관을 도울 것입니다. 보시다시피 기분에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 스트레스를 해소하고 더 ​​침착하고 이완된 느낌을 주는 좋은 방법입니다. 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점에 놀랄 것입니다.