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심리 치료의 이점


치료사를 찾을 때 고려해야 할 사항이 많습니다. 어떤 사람들은 병원 환경에서 일하는 것이 더 편할 수도 있고 다른 사람들은 사무실에서 사생활을 선호할 수도 있습니다. 치료법에는 여러 가지가 있으므로 어떤 유형이 자신에게 적합한지 고려해야 합니다. https://web-farm.co.uk/ 개인 요법이든 부부 요법이든 치료사는 정서적 또는 정신적 문제에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 귀하의 필요에 맞는 치료사를 찾기 위한 몇 가지 팁입니다.


심리 치료는 어린 시절 경험과 관련된 문제를 다룹니다. 부적절하고 반복적인 생각과 감정을 식별하고 변화시키는 것을 목표로 합니다. 약물 요법 전후에 가장 흔히 시행됩니다. 그러나 일부 조건에서는 이 방법이 적절하지 않습니다. 예를 들어, 정신역동 치료는 일부 환자에게 너무 집중적일 수 있으며 일주일에 3-4회 세션에 참석해야 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 치료를 위해 치료사는 환자의 병력, 가족력 및 치료 계획에 대해 논의합니다.


온라인 치료사를 선택할 때 다음으로 고려해야 할 사항은 당신이 그 과정에 만족하는지 여부입니다. 온라인 치료는 특정 정신 장애에 대한 탁월한 선택이지만 복잡한 진단에는 최선의 선택이 아닙니다. 화상 회의를 위해서는 강력한 인터넷 연결이 필수적입니다. 그러나 공공 장소에서 사용하는 경우 연결이 충분히 강하지 않을 수 있습니다. 연결은 악천후나 느린 연결의 영향을 받을 수도 있습니다. 또한 선택한 컴퓨터가 개인용이고 기밀 데이터에 대한 암호가 있는지 확인해야 합니다.


비용 외에도 온라인 치료는 다양한 정신 건강 장애에 적합할 수 있습니다. 질병의 유형에 관계없이 온라인 치료는 대면 상담에 대한 유익한 대안이 될 수 있습니다. 온라인 상담이 도움이 될 수 있지만 진단이 복잡한 사람들에게는 적합하지 않습니다. 인터넷 연결이 강력해야 합니다. 연결 속도가 느리거나 날씨가 좋지 않으면 화상 회의 세션에 방해가 될 수 있습니다. 프라이버시도 문제가 될 수 있습니다. 집에 아무도 당신의 치료 세션을 듣고 있지 않은지 확인해야 합니다. 다른 사람이 전화 대화를 엿듣는 것을 원하지 않으면 개인 컴퓨터를 사용하여 세션을 기밀로 유지해야 합니다. 또한 모든 개인 및 금융 정보를 보호해야 합니다.


자녀를 위한 치료법을 선택하는 것은 이 어려운 시기에 자녀를 지원하는 좋은 방법입니다. 치료사와 이야기하는 것 외에도 자녀가 문제에 대해 토론할 수 있는 그룹에 참석할 수도 있습니다. 이 그룹은 종종 그룹 환경에서 만나므로 자녀가 이 과정에 익숙해지도록 준비할 수 있습니다. 처음 몇 세션 동안 세션 준비를 연습할 기회가 있습니다.


치료에는 여러 가지 이점이 있습니다. 그것은 당신이 다양한 도전에 대처하고 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 많은 문제를 극복하고 기분을 좋게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감정을 다스리고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료에 대해 잘 훈련된 치료사를 선택할 수 있습니다. 당신이 그것을 위해 강제로 갈 경우, 당신은 그것에 대한 준비가되지 않을 수 있습니다. 대신 사회적 지지와 같은 다른 방법을 사용하여 증상을 개선할 수 있습니다.


심리 치료는 심리적 방법을 사용하는 치료 유형입니다. 그것은 사람이 자신의 감정을 표현하는 건강한 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 환자와 사랑하는 사람들 사이의 관계와 의사 소통을 향상시킬 수 있습니다. 진단 심리 치료는 환자가 우울증, 불안 및 자살 충동에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 치료는 사람들이 어려운 상황에 대처하고 감정을 통제하는 법을 배우도록 가르칩니다. 치료법에는 여러 가지가 있습니다.


치료사는 당신의 경험에 귀를 기울이고 당신의 독특한 필요를 이해함으로써 당신의 문제를 극복하도록 도울 수 있습니다. 개별 치료사는 그룹의 사람들보다 당신의 말을 더 잘 경청합니다. 또한 당신의 삶에 영향을 미치는 문제를 식별하고 수정하는 것이 더 쉽습니다. 치료사는 또한 목표 달성을 도울 수 있습니다. 치료사에게 비용을 지불하는 것이 어렵다면 친구에게 소개를 요청하십시오. 치료비를 감당할 수 없다면 많은 치료사들이 함께 일할 것입니다.

첫 번째 세션에서 치료사는 문제에 대한 느낌을 얻기 위해 질문을 할 것입니다. 치료사는 또한 환자의 과거 경험에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 그 사람의 삶에서 무슨 일이 일어났는지 이해하기 위해 그 사람의 이야기를 들어야 합니다. 그들은 발전할 수 있도록 서로 의사 소통할 수 있어야 합니다. 너무 다르면 목표도 다릅니다. 치료사가 내담자와 너무 가까우면 환자는 자신을 자유롭게 표현할 수 없습니다.