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스웨덴 마사지가 당신의 몸을 강화하고 강화할 수 있는 방법 전반적인 건강


마사지는 단순히 신체의 연조직에 부드러운 압력을 가하는 것입니다. 대부분의 마사지 기술은 일반적으로 손, 손가락, 팔, 어깨, 팔꿈치, 팔뚝 또는 가슴 주위에 착용하는 장치에 의해 적용됩니다. 마사지의 포인트는 일반적으로 통증이나 몸의 긴장을 완화하는 것입니다. 어떤 사람들은 마사지를 받은 후 더 편안하고 스트레스를 받지 않습니다. 이 기사에서는 자신이나 파트너에게 연습할 수 있는 몇 가지 기본적인 마사지 요법에 대해 설명합니다.



성행위는 다양한 이유로 다양한 사람들을 위해 다른 시간에 수행됩니다. 어떤 이유는 결백할 수 있지만 어떤 이유는 항상 그렇게 결백하지 않을 수 있습니다. 예를 들어 섹스는 여성의 폐경 전 단계에서 기분 변화를 조절하는 수단이 될 수 있습니다. 남성들은 임신을 이유로 의도한 여성과의 성관계를 미루는 것으로 관찰되었습니다. 어떤 남성들은 여성에게 일종의 불치병이 있다고 느끼는 상황에서 성을 무기로 사용하기도 했습니다.



또 다른 인기 있는 기술은 산전 마사지가 임산부를 이완시키기 위해 열과 압력을 사용한다는 것입니다. 산전 마사지는 느리고 단단한 스트로크와 주무르기 동작을 사용하여 임신 기간 동안 임산부를 달래고 위로합니다. 분만과 출산 중 산전 마사지는 산모가 경험할 수 있는 불편함과 스트레스를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 산전 마사지는 또한 조산 및 출산과 관련된 통증뿐만 아니라 분만 자체와 관련된 통증을 완화합니다. 조산을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.



연구에서 아로마 마사지가 종양을 성공적으로 치료하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 다양한 종류의 조명과 함께 아로마 트리트먼트는 양성 및 악성 세포의 성장을 자극합니다. 아로마 테라피는 불안, 우울증, 스트레스 및 피로를 치료하기 위해 다양한 허브 추출물과 함께 라벤더 에센셜 오일을 사용합니다. 아로마 테라피 마사지는 일부 과학적 원칙에 따라 작동하므로 뇌와 신체 이완에 사용할 수 있습니다.



더 나은 결과를 얻으려면 이 치료법을 스웨덴식 마사지 치료사와 결합할 수 있습니다. 스웨디시 마사지 후 아프고 뻣뻣한 느낌이 들면 치료사에게 핫스톤 마사지를 추가할 수 있는지 문의하십시오. 핫스톤 요법은 스웨덴식 기법보다 훨씬 더 강렬하며 근육에 많은 압력이 가해집니다. 결합 된 기술은 훨씬 더 편안한 마사지를 만듭니다. 물론 이것은 전문가가 할 때 매우 자극적인 조합이 될 것입니다.



개인의 성 건강은 매일 섭취하는 식단에 직접적인 영향을 받습니다. 대전오피 성관계는 육체적 파트너 없이도 수행될 수 있지만 그러한 경우 사람들이 오래 지속되는 것은 불가능합니다. 따라서 비타민과 영양소가 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 또한 사람들은 신체에 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있도록 더 많은 물과 식품 보조제를 섭취해야 합니다. 건강한 성생활은 사람들이 성병으로 고통받지 않도록 합니다.



일부 간성 성인은 자신의 성적 취향이 성적 건강과 관련이 있는지 확신하지 못합니다. 때로는 조합이 될 수 있습니다. 중요한 것은 인터섹스가 되는 데 아무런 문제가 없으며 섹슈얼리티는 완전히 자연스럽다는 것을 아는 것입니다. 사실, 일부 간성 성인은 성 건강 문제를 전혀 경험하지 않습니다. 다른 사람들은 오르가즘에 도달하지 못하게 하거나 선택한 파트너와 같은 성별을 선택하지 못하게 하는 의학적 상태나 행동을 다루어야 합니다. 중요한 것은 당신의 몸 상태가 당신을 나쁜 사람으로 만들지 않는다는 것을 이해하는 것입니다.



환자가 옷을 완전히 입은 상태에서 마사지를 하면 마사지 시간이 더 짧아질 수 있습니다. 전신 마사지는 5분에서 60분 동안 지속됩니다. 마사지 치료사는 수동으로 또는 마사지 장비를 사용하여 마사지를 수행하도록 선택할 수 있습니다. 마사지 장비로 마사지를 할 때 마사지 치료사는 긴 스트로크와 느리고 단단한 압력을 사용합니다. 마사지는 완전히 옷을 입거나 부분적으로 옷을 입고 수행할 수 있습니다.

어떤 사람들은 다양한 유형의 마사지 요법을 경험합니다. 인체에 사용되는 마사지 요법에는 4가지 유형이 있습니다. 첫 번째는 스웨디시 마사지입니다. 부드럽고 질감 있는 스트로크와 부드러운 반죽 동작을 사용합니다. 스웨덴식 마사지는 허리의 만성 통증이나 스포츠 부상을 완화하는 데 자주 사용됩니다. 스웨덴식 마사지는 보통 60분 90분 동안 지속됩니다.

또 다른 유형은 스웨디시 마사지보다 더 많은 압력을 사용하는 딥 티슈 마사지입니다. 이것은 만성 통증을 치료하거나 몸을 이완시키는 데 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 작은 바늘과 매우 강한 압력을 사용하는 트리거 포인트 마사지가 있습니다. 트리거 포인트 마사지는 보통 3~5분 정도 걸립니다.

훌륭한 마사지 치료사는 다양한 기술을 사용하여 통증을 완화하는 방법을 알고 있습니다. 목 통증, 어깨 통증, 관절 통증 또는 수근관 증후군으로 고통받을 가능성을 줄이려면 정기적으로 마사지를 받아야 합니다. 건강을 유지하는 것이 중요하기 때문에 몸을 소홀히하지 마십시오. 이를 수행하는 한 가지 방법은 좋은 자세를 유지하는 것입니다. 때때로 자신을 위한 시간을 갖고 휴식을 취하십시오. 마사지도 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.